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如何预防中暑?


  避开烈日,露天或在高温下作业者需要做好热辐射的防护,加强通风,穿防晒衣;

  户外运动30min左右需休息一次,防止大量出汗、体温过高而中暑;

  夏季要注意营养,多吃蔬菜、水果等维生素含量较高的食品,备足备好冷开水、盐开水、绿豆汤、酸梅汤、菊花茶等清凉饮料;

  需注意:阴凉、冷水、风扇降温,补充电解质饮料是最有效的中暑处理手段。

如何预防中暑


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